Старость на своих ногах: что мы можем сделать уже сейчас
Я все чаще думаю об одной простой вещи: самый дорогой подарок детям – это не деньги и не наследство. Это способность как можно дольше жить самостоятельно: на своих ногах, со светлой головой, в своем доме и со своими привычными делами. Как говорят, «не быть обузой».
Взрослые люди старой закалки привыкли терпеть. «Поболит – пройдет», «врачам лишь бы таблетки выписать», «у меня времени нет по больницам ходить». И правда: кому хочется признать, что здоровье уже не железное? Проще отмахнуться, отменить лекарства, «передохнуть от таблеток», махнуть рукой на давление, сахар, суставы, сон. Авось, пронесет.
Только вот цена у этих «авось» и «потом» очень высокая. Болезнь не исчезает – она тихо берет свое. И однажды наступает день, когда даже любящим детям становится тяжело. Сначала они помогают по мелочи: купить лекарства, отвезти на прием к врачу. Потом – чаще. Потом – каждый день. И в какой-то момент семья начинает крутиться вокруг болезни.
Дети редко говорят об этом вслух, потому что стыдно и больно. Но усталость у них накапливается. Они любят – и одновременно выгорают. Им страшно, что сил не хватит, что не хватает времени и сил на своих детей. И где-то глубоко внутри все чаще мелькает страшная мысль: «скорее бы все это закончилось». Не потому, что плохие, а потому, что они живые люди, которым тяжело тащить то, что можно было предотвратить раньше.
Поэтому запомните: заботиться о своем здоровье – это не «эгоизм» и не «каприз». Это забота о семье, уважение к тем, кто рядом, способ не отнимать у детей их жизнь, их работу, их силы, их здоровье.
И еще важный момент: занимаясь собой, мы подаем пример. Если мама измеряет давление и не бросает лечение, это становится нормой. Если дед ходит пешком, путешествует автостопом от Ростовской области до Алтая (как делает мой папа), делает зарядку и вовремя лечит зубы – это не «выжил из ума», а привычка жить ответственно.
Не нужно становиться спортсменом и питаться одной гречкой. Достаточно самых простых вещей: пройти обследование, принимать назначенные лекарства, держать под контролем давление и сахар, больше двигаться, достаточно спать, не терпеть боль месяцами, не стесняться просить врача объяснить «по‑простому». И главное – не ждать, что «само пройдет». В нашем организме ничего само не проходит!
Желаю всем долгой жизни, старости не «у постели», а в движении: с прогулками, делами по дому, разговорами с близкими, с ясной головой и радостью. Ну, а газета «Хозяйство» подскажет и расскажет, как позаботиться о своем здоровье, какие анализы надо сдать, чем питаться, чтобы держать в узде гипертонию, и диабет, и многое-многое другое!
Попросите своих детей подписать вас на газету «Хозяйство»! Это одна из лучших форм заботы о вас.
С уважением и любовью,
Светлана БЕРЕЗНЕВА
Подписывайтесь на наш дзен-канал
