Как помочь пожилым людям справиться с тревожностью
Правила психологической гигиены, которые должны знать дети, у которых есть пожилые родители. Все они помогут вашим родителям чувствовать себя защищенными, не брошенными и любимыми. Что нужно для этого делать, читайте в нашей статье.
- Постоянно быть на связи. Позванивать, слать сообщения, фотографии. Реагировать на сообщения.
- Не сбрасывайте звонки. А если возникла такая необходимость, то отправьте сразу же что-то милое: мамуля (папуля), занят, перезвоню, целую. Или просто: сейчас занят, целую, позже наберу, люблю.
- Если живете рядом, то забегайте в гости хоть на пять минут. Бутылка кефира, килограмм мандаринов, творожный сырок, пара яблок важны как символ внимания.
- Проверьте наличие лекарств в аптечке, при необходимости докупите. Должен быть запас, особенно специфических препаратов.
- Проверьте, оплачены ли счета за электричество, газ, тепло.
- Ни в коем случае не кричите, спорить и убеждать можно только нежно, как с ребенком.
- Объясните, что такое фейк, убедите не доверять никаким тревожным новостям и пользоваться только самым надежным каналом – вами.
- Уворачивайтесь от разговоров о политике, меняйте тему на любую позитивную.
- Очень важен тактильный контакт: обнимайте, даже если вы к этому не приучены. Оказывайте знаки внимания. Цветочек, купленный просто так, будет греть душу годами.
- Всегда проявляйте спокойствие, что бы ни случилось.
- Всегда имейте под рукой телефон врача, которому можно позвонить со срочным вопросом.
Много времени это не займет, но пожилые люди очень похожи на детей, боятся остаться одни.
Пожилой человек, который чувствует заботу о себе, живет дольше и лучше. Помните правило: человек живет до тех пор, пока знает, что кому-то нужен.
Заботясь о пожилых родителях, вы показываете пример детям, а также способствуете выработке гормонов счастья у всех сторон.
Но и о «чужих» пожилых тоже нужно заботиться: уступать места в транспорте, улыбаться, ни в коем случае не хамить, не ругаться. Пожилые коллеги и соседи – это тоже объекты вашей опеки: яблоко, конфета, доброе слово – все это инструменты позитивного воздействия.
Может быть, самое главное – это открытая улыбка. Она не стоит денег, но часто стоит усилий!
Будьте добрее к возрастным людям сейчас. Доброта всегда возвращается, и ее вернут вам ваши дети.
Подписывайтесь на наш дзен-канал
Подписывайтесь на наш дзен-канал
